Натуральное питание Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Товары Бетховен Pro Plan Hills
Шеф Перекресток Кухни мира Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи Лечебные смеси Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Почти готово Спортивное питание и БАД
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Творчество В школу KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Пикник и барбекю Цветы и растения Уход за садом Бассейны и водный спорт Спортивные товары Текстиль Освещение и батарейки Хранение вещей Товары для ремонта Товары для кемпинга Для бани и сауны Декор Автотовары Одежда, обувь, аксессуары Товары для праздника Товары для дачи, бани и сада Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom
Туалетная бумага Уход за полостью рта Уход за волосами Уход за телом Средства личной гигиены Уход за лицом Макияж Бумажные полотенца Маникюр и педикюр Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Маски и антисептики Массажеры Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Курица по-гречески

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Сочная куриная грудка на гриле и легкий салат с кускусом отлично подойдут не только для жаркой Греции, но и для нашего российского лета. Впрочем, это блюдо - абсолютно универсальное и интернациональное, ведь в нем есть все: диетический белок, правильные углеводы и хорошая порция овощной клетчатки. Легко и в то же время сытно!
  • 30 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Налейте в сотейник воды и доведите ее до кипения.
  • Шаг 2

    Очистите красный сладкий перец от семян и нарежьте небольшими кусочками. Измельчите зеленый лук и маслины. Разрежьте томаты пополам и сложите все ингредиенты в миску.
  • Шаг 3

    В другую миску насыпьте кускус и залейте его 250 мл кипящей воды. Накройте тарелкой и отставьте в сторону.
  • Шаг 4

    На крупной терке натрите огурец, сложите его в небольшую миску и посолите, оставьте на 5 минут.
  • Шаг 5

    Положите курицу на тарелку, сбрызните 1 ст.л. оливкового масла, орегано и черным перцем. Натрите сверху цедру лимона и переверните курицу так, чтобы она полностью покрылась маринадом.
  • Шаг 6

    Отожмите огурец в раковину, верните в миску и добавьте к нему йогурт. Снимите листья с мяты, нарежьте их и добавьте половину в соус. Туда же выжмите сок половинки лимона и приправьте черным перцем. Хорошо перемешайте.
  • Шаг 7

    Разогрейте сковородку или разожгите мангал и положите на него решетку.
  • Шаг 8

    Смешайте кускус с овощами, заправьте все 2 ст.л. оливкового масла, соком половины лимона и черным перцем.
  • Шаг 9

    Обжарьте курицу на сковородке или гриле в течение 10 минут, периодически переворачивая.
  • Шаг 10

    Разложите кускус по тарелкам, куриные грудки выложите сверху.
Скоро в наличии
380,9 /кг
380.90 RUB
Филе грудки Первая свежесть куриное 0.6-0.9кг
33
380,9 /кг
380.90 RUB
Филе грудки Первая свежесть куриное 0.6-0.9кг
33
135 /шт
135 RUB
Кускус Bravolli 350г
4
34,9 /шт
34.9 RUB
Йогурт Савушкин Греческий 2% 140г
34
139,9 /шт
139.9 RUB
Помидоры Черри 250г упаковка
38
939 

-37

589,9 /шт
589.9 RUB
Масло оливковое De Cecco Classico 1л
24
55 ,9 /шт
55,9 /шт
55.9 RUB
Маслины ПРОСТО без косточки 280г
20
Мята Премиум 50г упаковка
Перец зеленый сладкий
3
159,9 /кг
159.90 RUB
Лимоны
338
52,9 /шт
52.9 RUB
Специя Kotanyi Орегано (Душица) измельченный 8г
2
169,9 

-47

89,9 /шт
89.9 RUB
Огурцы корнишоны 300г упаковка
164
139,9 /шт
139.9 RUB
Набор зелени Лук укроп петрушка 200г упаковка
70

Ингредиенты:

  • Грудка куриная 400 г
  • Кус-кус 170 г
  • Йогурт греческий 100 г
  • Томаты Черри 100 г
  • Масло оливковое 30 г
  • Маслины без косточек 20 г
  • Мята свежая 15 г
  • Перец болгарский 1 шт.
  • Лимон 1 шт.
  • Орегано 1 ч.л.
  • Огурцы свежие 1 шт.
  • Лук зеленый 6 стеблей
Скоро в наличии

Похожие:

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться