Везде
Натуральное питание Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Pro Plan Hills
Шеф Перекресток Наше производство Готовая еда Готовые завтраки, мюсли Домашняя кондитерская Кухни мира Еда из ресторанов С собой Все для просмотра сериалов Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Хобби и творчество В школу KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Пикник и барбекю Книги Цветы и растения Уход за садом Бассейны и водный спорт Спортивные товары Текстиль Освещение и батарейки Хранение вещей Товары для ремонта Товары для кемпинга Для бани и сауны Декор Автотовары Одежда, обувь, аксессуары Товары для праздника Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom
Туалетная бумага Уход за полостью рта Уход за волосами Уход за телом Средства личной гигиены Уход за лицом Макияж Бумажные полотенца Маникюр и педикюр Спортивное питание Маски и антисептики Массажеры Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Борьба с насекомыми Мусорные ведра и баки Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Экосредства Средства по уходу за бытовой техникой Finish Woolite
Везде
Ближайшая доставка: завтра, вт Нет доступных интервалов доставки

Котлетки из овощей и булгура

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Вы не представляете, насколько преображаются обычные овощные котлетки после добавления нежной феты и пикантного булгура с его ореховыми нотками. Добавьте немного Шрирачи для легкой остроты, лимон и мяту - для свежести. И соус, обязательно легкий йогуртовый соус со свежими травами! Сытные вегетарианские котлетки можно приготовить на обед или ужин, а можно взять охлажденными с собой на работу или в дорогу.
  • 60 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов. Приготовьте булгур, согласно инстуркции на упаковке. Слейте воду и оставьте остывать.
  • Шаг 2

    Очистите лук и чеснок и очень мелко нарежьте. Разогрейте 1 ст.л. оливкового масла и обжарьте лук и чеснок в течение 10 минут, периодически помешивая.
  • Шаг 3

    Потрите на терке кабачки и тонко нарежьте шпинат. Выложите их к луку и готовьте 1-2 минуты. Переложите в миску с булгуром и оставьте до полного остывания.
  • Шаг 4

    В остывшую смесь разбейте яйца, покрошите фету и добавьте цедру лимона и сок половины лимона.
  • Шаг 5

    Мелко нарежьте листики мяты, добавьте в смесь с булгуром, приправьте солью и перцем.
  • Шаг 6

    Влажными руками разделите смесь на 12 частей и слепите из каждой котлетку. Смажьте маслом противень или форму для запекания и выпекайте в течение 30 минут.
97,9 /шт
97.9 RUB
Булгур Мистраль 500г
25
97,9 /шт
97.9 RUB
Булгур Мистраль 500г
25
154,9 /шт
154.9 RUB
Шпинат мини 125г упаковка
104
119,9 /шт
119.9 RUB
Мята Премиум 50г упаковка
39
39,9 

-25

29,9 /кг
29.90 RUB
Лук репчатый 0.4-0.7кг
1644
169,9 

-12

149,9 /кг
149.90 RUB
Лимоны 0.3-0.5кг
508
944,9 /шт
944.9 RUB
Масло оливковое De Cecco Classico 1л
49
39,9 /шт
39.9 RUB
Чеснок 1шт упаковка
160
159,9 /кг
159.90 RUB
Кабачки 0.8-1.2кг
273
109,9 /шт
109.9 RUB
Яйца Окское СО белые 10шт
112

Ингредиенты:

  • Булгур 200 г
  • Шпинат 200 г
  • Сыр Фета 75 г
  • Мята свежая 15 г
  • Лук репчатый 2 шт.
  • Лимон 1 шт.
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Кабачки 3 шт.
  • Яйцо куриное 2 шт.

Похожие:

  • Постный салат с крупами и тыквой

    Постный салат из булгура, киноа и чечевицы с хрустящими добавками, медовой тыквой и пикантной лимонной заправкой – очень сытный, яркий и полезный.
  • Инвольтини с булгуром и фетой

    Инвольтини, или рулетики, - это великолепное итальянское блюдо, которое может быть и горячей закуской, и полноценным вторым блюдом.

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться