Шеф Перекресток Лечебные смеси Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи ВкусВилл Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Фермерские продукты Кухни мира Почти готово Спортивное питание и БАД
Детское питание Книги Гигиена и уход Бытовая химия Аксессуары для мам и новорожденных Детская посуда Игрушки Товары для творчества Товары для школы Спортивные товары Натуральный уход за кожей KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Хранение вещей Одежда, обувь, аксессуары Спортивные товары Автотовары Товары для дома Для бани и сауны Пикник и барбекю Текстиль и декор Товары для праздника Товары для ремонта Освещение и батарейки Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom Товары для кемпинга Уход за садом Цветы и растения
Маски и антисептики Туалетная бумага Уход за волосами Уход за полостью рта Средства личной гигиены Уход за телом Уход за лицом Бумажные полотенца Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Декоративная косметика Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Экосредства Средства для посудомоечных машин Средства для стирки Товары для уборки Мусорные ведра и контейнеры Аксессуары для ванной Борьба с насекомыми Чистящие средства Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой Woolite
Для кошек Для собак Товары Бетховен Для грызунов Для птиц Для рыб и рептилий Ветаптека Royal Canin Pro Plan Hills
Ближайшая доставка: Нет доступных интервалов доставки

Киноа по-мексикански

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Киноа - очень древнее южноамериканское растение, произрастающее на склонах Анд. Еще древние инки употребляли ее в пищу и называли «золотым зерном». Высокое содержание белка делает киноа полезнее не только риса или пшена, но даже гречки. Для того чтобы приготовить киноа в мексиканском стиле, вам понадобится много зелени, острый перчик и хорошее настроение! Блюдо получается не калорийным и отлично подходит в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо для тех, кто следит за фигурой и придерживается здорового питания.
  • 20 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Доведите до кипения 500 мл воды. Промойте киноа под холодной водой и положите в кипящую воду, уменьшите огонь и варите 12 минут. Слейте воду и промойте крупу еще раз.
  • Шаг 2

    Сложите в блендер шпинат, кинзу, сок лайма, халапеньо без семян, масло и чеснок, измельчите, но не до однородной консистенции.
  • Шаг 3

    В сотейнике смешайте киноа и шпинатную массу и поставьте на средний огонь. Готовьте 3 минуты, постоянно помешивая. Добавьте 1 ст.л. тертого сыра и перемешайте. Выложите в сервировочную тарелку, посыпьте оставшимся сыром и подавайте на стол.
238 ,9 /шт
238,9 /шт
238.9 RUB
Киноа Националь 450г
26
238 ,9 /шт
238,9 /шт
238.9 RUB
Киноа Националь 450г
26
179,9 /шт
179.9 RUB
Шпинат Белая Дача 75г
6
1 629 

-26

1 199 /кг
1199.00 RUB
Сыр Dolce Granto Пармезан 40% 0.2-0.7кг
17
139,9 /шт
139.9 RUB
Кинза Премиум 100г упаковка
50
39,9 /шт
39.9 RUB
Чеснок 1шт упаковка
91
85,9 /шт
85.9 RUB
Соль 4Life Морская йодированная мелкая 250г
24
89,9 /шт
89.9 RUB
Лайм Маркет Перекресток 3шт упаковка
34
269 

-33

179,9 /шт
179.9 RUB
Перец Santa Maria Халапеньо зеленый 110г
20
809 

-34

529,9 /шт
529.9 RUB
Масло оливковое De Cecco Classico 1л
44

Ингредиенты:

  • Киноа 200 г
  • Шпинат 100 г
  • Сыр Пармезан 30 г
  • Кинза 15 г
  • Чеснок 1 зубчик
  • Соль по вкусу
  • Лайм 1 шт.
  • Перец халапеньо 0.5 шт.
  • Масло оливковое 1 ст.л.

Похожие:

  • Перцы с киноа и индейкой

    Хотите вкусно есть и не набирать лишний вес? Приготовьте себе на обед перцы, фаршированные самой полезной начинкой: киноа, кейлом и индейкой!
  • Салат с киноа и печеными баклажанами

    Киноа - важный продукт в вегетарианском и постном меню. Благодаря высокому содержанию белка, клетчатки и аминокислот она отлично заменяет мясо.

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться