Натуральное питание Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Товары Бетховен Pro Plan Hills
Шеф Перекресток Кухни мира Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи Лечебные смеси Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Почти готово Спортивное питание и БАД
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Творчество В школу KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Пикник и барбекю Цветы и растения Уход за садом Бассейны и водный спорт Спортивные товары Текстиль Освещение и батарейки Хранение вещей Товары для ремонта Товары для кемпинга Для бани и сауны Декор Автотовары Одежда, обувь, аксессуары Товары для праздника Товары для дачи, бани и сада Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom
Туалетная бумага Уход за полостью рта Уход за волосами Уход за телом Средства личной гигиены Уход за лицом Макияж Бумажные полотенца Маникюр и педикюр Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Маски и антисептики Массажеры Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Киноа по-мексикански

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Киноа - очень древнее южноамериканское растение, произрастающее на склонах Анд. Еще древние инки употребляли ее в пищу и называли «золотым зерном». Высокое содержание белка делает киноа полезнее не только риса или пшена, но даже гречки. Для того чтобы приготовить киноа в мексиканском стиле, вам понадобится много зелени, острый перчик и хорошее настроение! Блюдо получается не калорийным и отлично подходит в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо для тех, кто следит за фигурой и придерживается здорового питания.
  • 20 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Доведите до кипения 500 мл воды. Промойте киноа под холодной водой и положите в кипящую воду, уменьшите огонь и варите 12 минут. Слейте воду и промойте крупу еще раз.
  • Шаг 2

    Сложите в блендер шпинат, кинзу, сок лайма, халапеньо без семян, масло и чеснок, измельчите, но не до однородной консистенции.
  • Шаг 3

    В сотейнике смешайте киноа и шпинатную массу и поставьте на средний огонь. Готовьте 3 минуты, постоянно помешивая. Добавьте 1 ст.л. тертого сыра и перемешайте. Выложите в сервировочную тарелку, посыпьте оставшимся сыром и подавайте на стол.
429  /шт
429 /шт
429 RUB
Крупа Мистраль Киноа 500г
5
429  /шт
429 /шт
429 RUB
Крупа Мистраль Киноа 500г
5
149,9 /шт
149.9 RUB
Шпинат мини 125г упаковка
88
288,9 /шт
288.9 RUB
Сыр Маркет Перекресток Пармезан 32% 200г
16
109,9 /шт
109.9 RUB
Кинза Премиум 100г упаковка
61
49,9 /шт
49.9 RUB
Чеснок 1шт упаковка
114
85,9 /шт
85.9 RUB
Соль 4Life Морская йодированная мелкая 250г
4
94,9 /шт
94.9 RUB
Лайм Маркет Перекресток 3шт упаковка
40
259 ,9 /шт
259,9 /шт
259.9 RUB
Перец Santa Maria Халапеньо зеленый 110г
11
939 

-37

589,9 /шт
589.9 RUB
Масло оливковое De Cecco Classico 1л
24

Ингредиенты:

  • Киноа 200 г
  • Шпинат 100 г
  • Сыр Пармезан 30 г
  • Кинза 15 г
  • Чеснок 1 зубчик
  • Соль по вкусу
  • Лайм 1 шт.
  • Перец халапеньо 0.5 шт.
  • Масло оливковое 1 ст.л.

Похожие:

  • Запеченные перцы с киноа и фетой

    Фаршированные перцы - блюдо, знакомое многим с детства. Но почему бы не заменить привычные рис с мясом на полезную киноа и слегка обжаренные овощи?
  • Перцы с киноа и индейкой

    Хотите вкусно есть и не набирать лишний вес? Приготовьте себе на обед перцы, фаршированные самой полезной начинкой: киноа, кейлом и индейкой!

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться