Натуральное питание Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Товары Бетховен Pro Plan Hills
Шеф Перекресток Кухни мира Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи Лечебные смеси Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Почти готово Спортивное питание и БАД
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Творчество В школу KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Пикник и барбекю Цветы и растения Уход за садом Бассейны и водный спорт Спортивные товары Текстиль Освещение и батарейки Хранение вещей Товары для ремонта Товары для кемпинга Для бани и сауны Декор Автотовары Одежда, обувь, аксессуары Товары для праздника Товары для дачи, бани и сада Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom
Туалетная бумага Уход за полостью рта Уход за волосами Уход за телом Средства личной гигиены Уход за лицом Макияж Бумажные полотенца Маникюр и педикюр Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Маски и антисептики Массажеры Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Кето: Паста из цукини с курицей и фисташками

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Нежное филе куриной грудки и овощи – прекрасное решение для сытного обеда или ужина. В отличие от настоящей пасты оно легко усваивается и не вредит фигуре. Орехи и чеснок добавляют блюду пикантности, а листочки мяты придают ему свежий аромат. Паста из цукини с курицей и фисташками выглядит весьма аппетитно, поэтому непременно соберет за столом всю вашу семью. В составе блюда нет глютена, являющегося частой причиной возникновения аллергических реакций.
  • 40 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Тщательно промойте цукини, но не удаляйте кожицу. Сделайте из кабачков лапшу. Для этого можно использовать специальную терку для приготовления моркови по-корейски или спиралайзер. Поместите «спагетти» в дуршлаг и приправьте солью. Оставьте на время, чтобы избавиться от лишней жидкости.
  • Шаг 2

    Промытое и обсушенное куриное филе тщательно отбейте молотком. Порежьте его на небольшие кусочки. Натрите их солью и перцем.
  • Шаг 3

    На среднем огне разогрейте сковороду, добавьте в нее оливковое масло. Обжаривайте курицу по 2-3 минуты с каждой стороны до появления румяной корочки. Подержите ее на сковороде еще 3-4 минуты, но не забывайте часто перемешивать, чтобы она не подгорела.
  • Шаг 4

    Переложите мясо на тарелку и накройте фольгой.
  • Шаг 5

    Зеленый лук и листья мяты мелко нарежьте, фисташки разрежьте на 2 половинки. Смешайте в отдельной посуде листья мяты, зеленый лук, фисташки, вяленые томаты и лимонный сок.
  • Шаг 6

    Промойте лапшу под проточной водой. Оставьте ее ненадолго в дуршлаге, чтобы избавиться от влаги. Затем обжарьте ее на большой сковороде с добавлением оливкового масла до готовности (3-5 минут).
  • Шаг 7

    В небольшой кастрюльке смешайте сливки, измельченный чеснок, тмин, щепотку соли и черный перец. Поставьте на огонь и доведите до кипения, непрерывно помешивая.
  • Шаг 8

    Залейте лапшу из цукини сливочно-чесночным соусом, аккуратно перемешайте. Добавьте кусочки курицы и смесь зелени, томатов и фисташек. Снова аккуратно перемешайте при помощи деревянной лопатки.
229 ,9 /шт
229,9 /шт
229.9 RUB
Томаты Market Collection Вяленые в подсолнечном масле 280г
7
359 /шт
359 RUB
Фисташки Джаз жареные соленые 150г
20
Мята Премиум 50г упаковка
139,9 /шт
139.9 RUB
Набор зелени Лук укроп петрушка 200г упаковка
70
9,9 /шт
9.9 RUB
Перец ПРОСТО черный молотый 15г
7
51,9 /шт
51.9 RUB
Специя Kotanyi Тмин семена 28г
2
49,9 /шт
49.9 RUB
Чеснок 1шт упаковка
114
104,9 /шт
104.9 RUB
Сливки Простоквашино 10% 350мл
12
939 

-37

589,9 /шт
589.9 RUB
Масло оливковое De Cecco Classico 1л
24
85,9 /шт
85.9 RUB
Соль 4Life Морская йодированная мелкая 250г
4
380,9 /кг
380.90 RUB
Филе грудки Первая свежесть куриное 0.6-0.9кг
33
380,9 /кг
380.90 RUB
Филе грудки Первая свежесть куриное 0.6-0.9кг
33
Кабачки Цуккини зеленые
43
159,9 /кг
159.90 RUB
Лимоны
338

Ингредиенты:

  • Помидоры вяленые 100 г
  • Фисташки 50 г
  • Мята свежая 7-10 листиков
  • Лук зеленый 2 перышка
  • Перец черный молотый 1 ч.л.
  • Тмин 0.25 ч.л
  • Чеснок 2 зубчика
  • Сливки 200 мл
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Соль 1 ст.л. + 1 ч.л.
  • Грудка куриная 4 филе
  • Цукини 1 кг
  • Лимонный сок 1 ст.л.

Похожие:

  • Салат из печеных на гриле овощей

    Печеные на открытом огне овощи – прекрасный гарнир к мясу, птице или рыбе. Сделайте из них салат, дополнив раскрошенной фетой и крутонами.
  • Хлеб с кабачками и брынзой

    Казалось бы, что может быть полезного в хлебе? Может, если это хлеб, приготовленный по нашему рецепту с кабачками и сыром Фета.

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться