Овощи, фрукты, ягоды Скидка от объема Мясо, птица, колбасы Соусы и консервация Молоко, сыр, яйца Красота и здоровье Рыба, икра Чай, кофе, сахар Воды, соки, напитки Товары для мам и детей Сладости Бытовая химия и гигиена Зоотовары Макароны, крупы, специи Хлеб и выпечка Чипсы, снеки, орехи Дом, спорт, книги Замороженные продукты Аптечка Здоровое питание Готовая еда Бытовая техника 8 марта
Хлеб и выпечка Мясо, птица, колбасы Молоко, сыр, яйца Чипсы, снеки, орехи Дом, спорт, книги Сладости Воды, соки, напитки Товары для мам и детей Красота и здоровье Макароны, крупы, специи Бытовая химия и гигиена Здоровое питание Рыба, икра Замороженные продукты Чай, кофе, сахар Овощи, фрукты, ягоды Готовая еда Соусы и консервация Аптечка Бытовая техника Зоотовары
Молоко Сыры Тофу, растительный продукт Растительные десерты Яйцо Творог Йогурты, творожки, десерты Масло сливочное, маргарин Кисломолочные продукты и закваски Сметана Кефир Сливки Детские молочные продукты Молочные коктейли Мороженое Молоко сгущенное Растительные напитки Зеленая Линия
Мангалы, уголь, аксессуары Уход за растениями Товары для бани Шашлык и гриль Продукты для пикника и дачного стола Семена и саженцы Выращивание рассады Удобрения, грунт, инсектициды Садовый инвентарь Товары для отдыха Для чистоты и уборки Защита от насекомых и солнца Посуда Текстиль Удобное хранение Бытовая техника
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Товары для мам Хобби и творчество Книги и раскраски В школу Merries
Российские бренды Уход за волосами Уход за полостью рта Уход за лицом Уход за телом Средства до и после загара Все для бритья и депиляции Макияж Натуральная косметика Азиатская косметика Средства личной гигиены Здоровье Космецевтика Профессиональная косметика Маникюр и педикюр Детская косметика и уход Массажеры Бытовая техника для красоты Подарочные наборы Libresse и Tena Мужская косметика
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Туалетная бумага, полотенца, салфетки Уход за полостью рта Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Экосредства Finish Woolite
Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий
Товары для консервирования Хранение продуктов Столовая посуда Фильтры и картриджи для воды Бар Кухонные принадлежности Чайники и кофейники Освещение и батарейки Одноразовая посуда Посуда для приготовления Пикник и барбекю Цветы и растения Бассейны и водный спорт Текстиль Хранение вещей Товары для кемпинга Декор Уход за одеждой и обувью Одежда, обувь, аксессуары Книги Уход за садом Спортивные товары Товары для ремонта Для бани и сауны Автотовары Товары для праздника Система нагревания IQOS Борьба с насекомыми Товары по акции
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Кето: Паста из цукини с курицей и фисташками

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Нежное филе куриной грудки и овощи – прекрасное решение для сытного обеда или ужина. В отличие от настоящей пасты оно легко усваивается и не вредит фигуре. Орехи и чеснок добавляют блюду пикантности, а листочки мяты придают ему свежий аромат. Паста из цукини с курицей и фисташками выглядит весьма аппетитно, поэтому непременно соберет за столом всю вашу семью. В составе блюда нет глютена, являющегося частой причиной возникновения аллергических реакций.
  • 40 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Тщательно промойте цукини, но не удаляйте кожицу. Сделайте из кабачков лапшу. Для этого можно использовать специальную терку для приготовления моркови по-корейски или спиралайзер. Поместите «спагетти» в дуршлаг и приправьте солью. Оставьте на время, чтобы избавиться от лишней жидкости.
  • Шаг 2

    Промытое и обсушенное куриное филе тщательно отбейте молотком. Порежьте его на небольшие кусочки. Натрите их солью и перцем.
  • Шаг 3

    На среднем огне разогрейте сковороду, добавьте в нее оливковое масло. Обжаривайте курицу по 2-3 минуты с каждой стороны до появления румяной корочки. Подержите ее на сковороде еще 3-4 минуты, но не забывайте часто перемешивать, чтобы она не подгорела.
  • Шаг 4

    Переложите мясо на тарелку и накройте фольгой.
  • Шаг 5

    Зеленый лук и листья мяты мелко нарежьте, фисташки разрежьте на 2 половинки. Смешайте в отдельной посуде листья мяты, зеленый лук, фисташки, вяленые томаты и лимонный сок.
  • Шаг 6

    Промойте лапшу под проточной водой. Оставьте ее ненадолго в дуршлаге, чтобы избавиться от влаги. Затем обжарьте ее на большой сковороде с добавлением оливкового масла до готовности (3-5 минут).
  • Шаг 7

    В небольшой кастрюльке смешайте сливки, измельченный чеснок, тмин, щепотку соли и черный перец. Поставьте на огонь и доведите до кипения, непрерывно помешивая.
  • Шаг 8

    Залейте лапшу из цукини сливочно-чесночным соусом, аккуратно перемешайте. Добавьте кусочки курицы и смесь зелени, томатов и фисташек. Снова аккуратно перемешайте при помощи деревянной лопатки.
359 /шт
359.00 RUB
Томаты Gustoria вяленые 210мл
5
109,99 

-27

79,99 /шт
79.99 RUB
Орехи фисташковые Маркет неочищенные жареные соленые 50г
8
Мята Премиум 50г упаковка
95
99,9 

-15

84,9 /шт
84.90 RUB
Лук зеленый Умное решение от Vprok.ru 100г упаковка
1020
66,9 /шт
66.90 RUB
Перец Allori Приготовь-ка черный молотый 100г
10
88,9 /шт
88.90 RUB
Специя Kotanyi Тмин семена 28г
13
59,9 /шт
59.90 RUB
Чеснок 1шт упаковка
532
139 

-32

94,9 /шт
94.90 RUB
Сливки Домик в деревне 20% 200г
137
999 

-17

829,9 /шт
829.90 RUB
Масло оливковое Filippo Berio Extra Virgin нерафинированное 500мл
76
29,5 /шт
29.50 RUB
Соль поваренная пищевая 1кг в ассортименте
276
479 

-17

399 /кг
399.00 RUB
Филе куриное 0.8-1.2кг
524
479 

-17

399 /кг
399.00 RUB
Филе куриное 0.8-1.2кг
524
269 

-11

239 /кг
239.00 RUB
Кабачки 1кг
938
109 

-18

89,9 /шт
89.90 RUB
Лимоны Маркет Перекресток 2шт упаковка
295

Ингредиенты:

  • Помидоры вяленые 100 г
  • Фисташки 50 г
  • Мята свежая 7-10 листиков
  • Лук зеленый 2 перышка
  • Перец черный молотый 1 ч.л.
  • Тмин 0.25 ч.л
  • Чеснок 2 зубчика
  • Сливки 200 мл
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Соль 1 ст.л. + 1 ч.л.
  • Грудка куриная 4 филе
  • Цукини 1 кг
  • Лимонный сок 1 ст.л.

Похожие:

  • Салат из печеных на гриле овощей

    Печеные на открытом огне овощи – прекрасный гарнир к мясу, птице или рыбе. Сделайте из них салат, дополнив раскрошенной фетой и крутонами.
  • Хлеб с кабачками и брынзой

    Казалось бы, что может быть полезного в хлебе? Может, если это хлеб, приготовленный по нашему рецепту с кабачками и сыром Фета.

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!