Натуральное питание Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Товары Бетховен Pro Plan Hills
Шеф Перекресток Кухни мира Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи Лечебные смеси Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Почти готово Спортивное питание и БАД
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Творчество В школу KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Пикник и барбекю Цветы и растения Уход за садом Бассейны и водный спорт Спортивные товары Текстиль Освещение и батарейки Хранение вещей Товары для ремонта Товары для кемпинга Для бани и сауны Декор Автотовары Одежда, обувь, аксессуары Товары для праздника Товары для дачи, бани и сада Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom
Туалетная бумага Уход за полостью рта Уход за волосами Уход за телом Средства личной гигиены Уход за лицом Макияж Бумажные полотенца Маникюр и педикюр Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Маски и антисептики Массажеры Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Безглютеновые и безлактозные оладьи с чиа и лимоном

Рейтинг
1
отзывов
Отправить рецепт на почту
Вы полюбите эти оладьи всей душой! Вкусные, полезные для здоровья и фигуры, сделаны без пшеничной муки, яиц и молока. Яйца здесь заменяют чудесные семена чиа, вместо коровьего молока используется чуть сладковатое миндальное, а особый ореховый привкус оладьям придает гречневая мука. И кстати, в рецепте нет ни грамма рафинированного сахара!
  • 40 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Смешайте чиа с водой и оставьте в прохладном месте на 30 минут для набухания.
  • Шаг 2

    Снимите цедру с 1 лимона и отложите половину для соуса.
  • Шаг 3

    Разомните спелый банан и переложите его с остальными ингредиентами в блендер или комбайн и перемешайте до однородной консистенции.
  • Шаг 4

    Разогрейте кокосовое масло в антипригарной сковороде. Выложите тесто для оладий с помощью мерной чашки. Как только оладьи подрумянятся, а на поверхности появятся пузыри, переверните и обжаривайте еще 2-3 минуты до появления румяной корочки. Смеси вам хватит на приготовление 5-6 небольших оладий.
  • Шаг 5

    Тщательно смешайте все ингредиенты для соуса (1 ч.л. кокосового масла, 3 ч.л. меда, цедра ½ лимона). Если мед засахарился, чуть прогрейте смесь в микроволновой печи.
  • Шаг 6

    Подавайте оладьи с медово-лимонным соусом.
119,9 /шт
119.9 RUB
Вода Bonaqua питьевая негазированная 5л
29
369,9 /шт
369.9 RUB
Мед Медовый Дом Башкирские степи цветочный 320г
2
77,9 /шт
77.9 RUB
Мука Гарнец Гречневая 500г
4
77,9 /шт
77.9 RUB
Мука Гарнец Гречневая 500г
4
222,9 /шт
222.9 RUB
Семя чиа Ваше Здоровье 240г
3
64,9 

-28

46 ,9 /шт
46,9 /шт
46.9 RUB
Напиток миндальный Alpro без глютена 1.1% 250мл
26
104,9 /шт
104.9 RUB
Специя Kotanyi Кардамон молотый 10г
1
249 /шт
249 RUB
Масло кокосовое Delicato 450г
54
149,9 /кг
149.90 RUB
Лимоны
346
69,9 /кг
69.90 RUB
Бананы связка фасованные упаковка 0.7-1.5кг
1186

Ингредиенты:

  • Вода 4 ст.л.
  • Мед 4 ч.л.
  • Мука гречневая 0.5 чашки
  • Семена чиа 2 ст.л.
  • Миндальное молоко 150 мл
  • Кардамон 1 ч.л.
  • Масло кокосовое 2 ч.л.
  • Цедра лимона 1 шт.
  • Банан 1 шт.

Похожие:

  • Ягодный смузи

    Смузи с сезонными ягодами - особенно ароматный и вкусный! От такого напитка сразу поднимается настроение, а рука сама тянется за второй порцией.
  • Соленая карамель для веганов

    Маленькая баночка тягучей соленой карамели - это большая радость любого сладкоежки. Она не содержит лактозы, яиц и глютена, а значит ее можно всем!

Отзывы

  • Юлия

    5
    Отзыв оставлен клиентом Vprok.ru

    Очень вкусно, я мед заменила сахзамом и получилось диетически))

Средний рейтинг
5.0
1

На основе 1 оценки

  • 5
    (1)
  • 4
    (0)
  • 3
    (0)
  • 2
    (0)
  • 1
    (0)


Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться


; ;