Упаковкой дешевле Молоко, сыр, яйца Мясо, рыба, птица Овощи, фрукты, ягоды Замороженные продукты Хлеб, сладости Напитки Чай, кофе, сахар Бакалея Зоотовары Бытовая химия, хозтовары, гигиена Товары для красоты и здоровья Товары для дома и дачи Готовая еда, десерты Все для школы и детского сада Товары для мам и детей
Взять с собой Готовимся к школе Тетради и дневники Письменные принадлежности Для творчества и рисования Канцелярские принадлежности Бумажная продукция Ранцы, рюкзаки, пеналы, мешки для обуви Наборы для первоклассников Школьная галантерея Для младшей школы Для средней и старшей школы
Всё для гриля Мясо, рыба, шашлык Продукты Товары для кухни Гигиена и бытовая химия Отдых на природе Все для окрошки
Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Pro Plan Hills
Агуша Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Хобби и творчество В школу
Конфеты Печенье, пряники, сушки Зефир, мармелад, пастила Торты, пирожные, чизкейки Жевательная резинка, освежающие конфеты Сладости для правильного питания Шоколад Мороженое Восточные сладости, халва Домашняя кондитерская
Товары для консервирования Хранение продуктов Столовая посуда Фильтры и картриджи для воды Бар Кухонные принадлежности Чайники и кофейники Освещение и батарейки Одноразовая посуда Посуда для приготовления Пикник и барбекю Цветы и растения Бассейны и водный спорт Текстиль Хранение вещей Товары для кемпинга Декор Одежда, обувь, аксессуары Система нагревания GLO Книги Уход за садом Спортивные товары Товары для ремонта Для бани и сауны Автотовары Товары для праздника Аксессуары для табакокурения Система нагревания IQOS Система нагревания Ploom
Локальные бренды Уход за волосами Уход за полостью рта Уход за лицом Уход за телом Средства до и после загара Все для бритья и депиляции Макияж Органическая косметика Азиатская косметика Средства личной гигиены Здоровье Космецевтика Профессиональная косметика Маникюр и педикюр Детская косметика и уход Массажеры Бытовая техника для красоты Подарочные наборы Мужская косметика Парфюмерия
Витамины и БАДы Медицинские изделия Приборы для здоровья Маски и антисептики Ортопедические изделия Уход за больными Линзы и аксессуары Уход за полостью рта Аптечная косметика
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Уход за полостью рта Борьба с насекомыми Мусорные ведра и баки Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Экосредства Средства по уходу за бытовой техникой
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Безглютеновые и безлактозные оладьи с чиа и лимоном

Рейтинг
1
отзывов
Отправить рецепт на почту
Вы полюбите эти оладьи всей душой! Вкусные, полезные для здоровья и фигуры, сделаны без пшеничной муки, яиц и молока. Яйца здесь заменяют чудесные семена чиа, вместо коровьего молока используется чуть сладковатое миндальное, а особый ореховый привкус оладьям придает гречневая мука. И кстати, в рецепте нет ни грамма рафинированного сахара!
  • 40 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Смешайте чиа с водой и оставьте в прохладном месте на 30 минут для набухания.
  • Шаг 2

    Снимите цедру с 1 лимона и отложите половину для соуса.
  • Шаг 3

    Разомните спелый банан и переложите его с остальными ингредиентами в блендер или комбайн и перемешайте до однородной консистенции.
  • Шаг 4

    Разогрейте кокосовое масло в антипригарной сковороде. Выложите тесто для оладий с помощью мерной чашки. Как только оладьи подрумянятся, а на поверхности появятся пузыри, переверните и обжаривайте еще 2-3 минуты до появления румяной корочки. Смеси вам хватит на приготовление 5-6 небольших оладий.
  • Шаг 5

    Тщательно смешайте все ингредиенты для соуса (1 ч.л. кокосового масла, 3 ч.л. меда, цедра ½ лимона). Если мед засахарился, чуть прогрейте смесь в микроволновой печи.
  • Шаг 6

    Подавайте оладьи с медово-лимонным соусом.
Скоро в наличии
49,99 /шт
49.99 RUB
Вода Bonaqua питьевая негазированная 500мл
372
219,99 

-23

169,99 /шт
169.99 RUB
Мед Медовая Долина Горный натуральный 500г
41
189,9 /шт
189.9 RUB
Мука Garnec Гречневая из непропаренной крупы 500г
3
189,9 /шт
189.9 RUB
Мука Garnec Гречневая из непропаренной крупы 500г
3
359 /шт
359 RUB
Семя чиа Ваше Здоровье 240г
7
Напиток миндальный Alpro 1.1% 250мл
36
133 /шт
133 RUB
Специя Kotanyi Кардамон молотый 10г
8
339,99 /шт
339.99 RUB
Масло кокосовое Delicato 450г
134
129 /кг
129.00 RUB
Лимоны 0.3-0.5кг
1156
Бананы связка фасованные упаковка 0.7-1.6кг
2179

Ингредиенты:

  • Вода 4 ст.л.
  • Мед 4 ч.л.
  • Мука гречневая 0.5 чашки
  • Семена чиа 2 ст.л.
  • Миндальное молоко 150 мл
  • Кардамон 1 ч.л.
  • Масло кокосовое 2 ч.л.
  • Цедра лимона 1 шт.
  • Банан 1 шт.
Скоро в наличии

Похожие:

  • Ягодный смузи

    Смузи с сезонными ягодами - особенно ароматный и вкусный! От такого напитка сразу поднимается настроение, а рука сама тянется за второй порцией.
  • Соленая карамель для веганов

    Маленькая баночка тягучей соленой карамели - это большая радость любого сладкоежки. Она не содержит лактозы, яиц и глютена, а значит ее можно всем!

Отзывы

  • Юлия

    5
    Отзыв оставлен клиентом Vprok.ru

    Очень вкусно, я мед заменила сахзамом и получилось диетически))

    Показать полностью
Средний рейтинг
5.0
1

На основе 1 оценки

  • 5
    (1)
  • 4
    (0)
  • 3
    (0)
  • 2
    (0)
  • 1
    (0)