Везде
Натуральное питание Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Pro Plan Hills
Шеф Перекресток Наше производство Готовая еда Готовые завтраки, мюсли Домашняя кондитерская Кухни мира Еда из ресторанов С собой Все для просмотра сериалов Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Хобби и творчество В школу KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Пикник и барбекю Книги Цветы и растения Уход за садом Бассейны и водный спорт Спортивные товары Текстиль Освещение и батарейки Хранение вещей Товары для ремонта Товары для кемпинга Для бани и сауны Декор Автотовары Одежда, обувь, аксессуары Товары для праздника Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom
Туалетная бумага Уход за полостью рта Уход за волосами Уход за телом Средства личной гигиены Уход за лицом Макияж Бумажные полотенца Маникюр и педикюр Спортивное питание Маски и антисептики Массажеры Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Борьба с насекомыми Мусорные ведра и баки Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Экосредства Средства по уходу за бытовой техникой Finish Woolite
Везде
Ближайшая доставка: завтра, вт Нет доступных интервалов доставки

Безглютеновые и безлактозные оладьи с чиа и лимоном

Рейтинг
1
отзывов
Отправить рецепт на почту
Вы полюбите эти оладьи всей душой! Вкусные, полезные для здоровья и фигуры, сделаны без пшеничной муки, яиц и молока. Яйца здесь заменяют чудесные семена чиа, вместо коровьего молока используется чуть сладковатое миндальное, а особый ореховый привкус оладьям придает гречневая мука. И кстати, в рецепте нет ни грамма рафинированного сахара!
  • 40 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Смешайте чиа с водой и оставьте в прохладном месте на 30 минут для набухания.
  • Шаг 2

    Снимите цедру с 1 лимона и отложите половину для соуса.
  • Шаг 3

    Разомните спелый банан и переложите его с остальными ингредиентами в блендер или комбайн и перемешайте до однородной консистенции.
  • Шаг 4

    Разогрейте кокосовое масло в антипригарной сковороде. Выложите тесто для оладий с помощью мерной чашки. Как только оладьи подрумянятся, а на поверхности появятся пузыри, переверните и обжаривайте еще 2-3 минуты до появления румяной корочки. Смеси вам хватит на приготовление 5-6 небольших оладий.
  • Шаг 5

    Тщательно смешайте все ингредиенты для соуса (1 ч.л. кокосового масла, 3 ч.л. меда, цедра ½ лимона). Если мед засахарился, чуть прогрейте смесь в микроволновой печи.
  • Шаг 6

    Подавайте оладьи с медово-лимонным соусом.
0 

99 ,9 /шт
99,9 /шт
99.9 RUB
Вода Bonaqua питьевая негазированная 5л
26
208,9 /шт
208.9 RUB
Мед Медовая Долина Горный натуральный 500г
19
77,9 /шт
77.9 RUB
Мука Гарнец Гречневая 500г
8
77,9 /шт
77.9 RUB
Мука Гарнец Гречневая 500г
8
289 /шт
289 RUB
Семя чиа Ваше Здоровье 240г
6
168,9 

-11

150  /шт
150 /шт
150 RUB
Напиток миндальный Alpro No Sugars 1л
1
89,9 /шт
89.9 RUB
Специя Kotanyi Кардамон молотый 10г
1
249 

-24

189,9 /шт
189.9 RUB
Масло кокосовое Delicato 450г
89
169,9 

-12

149,9 /кг
149.90 RUB
Лимоны 0.3-0.5кг
508
70,9 /кг
70.90 RUB
Бананы связка 0.8-1.5 кг
433

Ингредиенты:

  • Вода 4 ст.л.
  • Мед 4 ч.л.
  • Мука гречневая 0.5 чашки
  • Семена чиа 2 ст.л.
  • Миндальное молоко 150 мл
  • Кардамон 1 ч.л.
  • Масло кокосовое 2 ч.л.
  • Цедра лимона 1 шт.
  • Банан 1 шт.

Похожие:

  • Ягодный смузи

    Смузи с сезонными ягодами - особенно ароматный и вкусный! От такого напитка сразу поднимается настроение, а рука сама тянется за второй порцией.
  • Соленая карамель для веганов

    Маленькая баночка тягучей соленой карамели - это большая радость любого сладкоежки. Она не содержит лактозы, яиц и глютена, а значит ее можно всем!

Отзывы

  • Юлия

    5
    Отзыв оставлен клиентом Vprok.ru

    Очень вкусно, я мед заменила сахзамом и получилось диетически))

    Показать полностью
Средний рейтинг
5.0
1

На основе 1 оценки

  • 5
    (1)
  • 4
    (0)
  • 3
    (0)
  • 2
    (0)
  • 1
    (0)


Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться