Натуральное питание Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Товары Бетховен Pro Plan Hills
Шеф Перекресток Кухни мира Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи Лечебные смеси Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Почти готово Спортивное питание и БАД
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Творчество В школу KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Пикник и барбекю Цветы и растения Уход за садом Бассейны и водный спорт Спортивные товары Текстиль Освещение и батарейки Хранение вещей Товары для ремонта Товары для кемпинга Для бани и сауны Декор Автотовары Одежда, обувь, аксессуары Товары для праздника Товары для дачи, бани и сада Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom
Туалетная бумага Уход за полостью рта Уход за волосами Уход за телом Средства личной гигиены Уход за лицом Макияж Бумажные полотенца Маникюр и педикюр Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Маски и антисептики Массажеры Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Семга с брокколи в духовке

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Семга в пикантном азиатском маринаде и гарнир из брокколи - это отличная пара для праздничного обеда или уютного романтического ужина. Блюдо готовится на одном противне; за 20 минут в духовке рыба остается сочной и нежной, а брокколи достигает степени al dente. Для этого рецепта можно использовать любой вид красной рыбы (семгу, форель, лосось и др.).
  • 60 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Подготовьте все ингредиенты.
    1
  • Шаг 2

    Приготовьте пряный маринад из соевого соуса, меда, кунжутного масла, тертого имбиря, измельченного чеснока, мелко нарезанного перца чили и зеленого лука.
    2
  • Шаг 3

    Разрежьте филе рыбы на 4 порционных куска по 200 граммов каждый, положите в маринад, накройте пленкой и оставьте на 30 минут.
    3
  • Шаг 4

    Брокколи разберите на соцветия, добавьте растительное масло, соль и перец по вкусу, перемешайте.
    4
  • Шаг 5

    Противень застелите пергаментом, разложите филе рыбы и соцветия брокколи. Отправьте в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20 минут.
    5
1 799 /кг
1799.00 RUB
Филе семги Фареры охлажденное Премиум
30
1 799 /кг
1799.00 RUB
Филе семги Фареры охлажденное Премиум
30
389,9 /кг
389.90 RUB
Капуста Брокколи
157
61,9 /шт
61.9 RUB
Соус Sen Soy Классический соевый 250мл
44
110 /шт
110 RUB
Масло подсолнечное Олейна 1л
46
259 /шт
259 RUB
Масло кунжутное Ароматы жизни 250мл
13
369,9 /шт
369.9 RUB
Мед Медовый Дом Башкирские степи цветочный 320г
2
499,9 /кг
499.90 RUB
Имбирь
75
139,9 /шт
139.9 RUB
Набор зелени Лук укроп петрушка 200г упаковка
70
218,9 /шт
218.9 RUB
Приправа Kotanyi Чили острый 35г
13
49,9 /шт
49.9 RUB
Чеснок 1шт упаковка
114

Ингредиенты:

  • Филе лосося 800 г
  • Капуста брокколи 500 г
  • Соевый соус 100 мл
  • Масло растительное 1 ст.л.
  • Масло кунжутное 1 ч.л.
  • Мед 2 ст.л.
  • Имбирь 2 ч.л.
  • Лук зеленый 2 пера
  • Перец чили 1 шт.
  • Чеснок 2 зубчика

Похожие:

  • Рыбные кебабы с мятным песто

    Отличное блюдо для тех, кто не ест мясо, постится, сидит на диете или просто любит рыбу. Рыба на гриле готовится быстро и всегда получается сочной.
  • Семга на подушке из шпината

    Запеченное филе семги с легким йогуртовым соусом на воздушной подушке из шпината.

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться