Шеф Перекресток Лечебные смеси Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи ВкусВилл Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Фермерские продукты Кухни мира Почти готово Спортивное питание и БАД
Детское питание Книги Гигиена и уход Бытовая химия Аксессуары для мам и новорожденных Детская посуда Игрушки Товары для творчества Товары для школы Спортивные товары Натуральный уход за кожей KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Хранение вещей Одежда, обувь, аксессуары Спортивные товары Автотовары Товары для дома Для бани и сауны Пикник и барбекю Текстиль и декор Товары для праздника Товары для ремонта Освещение и батарейки Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom Товары для кемпинга Уход за садом Цветы и растения
Маски и антисептики Туалетная бумага Уход за волосами Уход за полостью рта Средства личной гигиены Уход за телом Уход за кожей Бумажные полотенца Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Декоративная косметика Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Экосредства Средства для посудомоечных машин Средства для стирки Товары для уборки Мусорные ведра и контейнеры Аксессуары для ванной Борьба с насекомыми Чистящие средства Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой Woolite
Для кошек Для собак Товары Бетховен Для грызунов Для птиц Для рыб и рептилий Ветаптека Royal Canin Pro Plan Hills
Ближайшая доставка: Нет доступных интервалов доставки

Роллы из кабачков и курицы

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Разнообразьте весеннее меню этим низкокалорийным блюдом из нежных куриных грудок и молодых кабачков! Слегка припущенные овощи здесь создают слой дополнительного вкуса и делают блюдо ярче и пикантнее.
  • 60 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Разогрейте духовку до 180 градусов.
  • Шаг 2

    В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте в нем белые части лука и чеснок до мягкости, добавьте чили и перемешайте.
  • Шаг 3

    Нарежьте кабачки на длинные тонкие ломтики (можно использовать овощечистку).
  • Шаг 4

    Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки, приправьте солью и перцем.
  • Шаг 5

    В зависимости от размера кабачка, выложите одну или несколько полосок на рабочую поверхность, сверху положите обжаренные лук с чесноком, кусочек куриной грудки и, при желании, нежирный сыр. Заверните кабачок рулетиком и выложите на застеленный пергаментом противень.
  • Шаг 6

    Запекайте в течение 25 минут, подавайте со сметаной и измельченными зелеными частями лука.
308,9 /кг
308.90 RUB
Филе грудки Первая свежесть куриное 0.6-0.9кг
29
308,9 /кг
308.90 RUB
Филе грудки Первая свежесть куриное 0.6-0.9кг
29
219,9 /кг
219.90 RUB
Кабачки Цуккини зеленые
22
9,2 /шт
9.2 RUB
Перец ПРОСТО черный молотый 15г
6
16,9 /шт
16.9 RUB
Соль поваренная пищевая мелкая 1кг
90
211,9 /шт
211.9 RUB
Приправа Kotanyi Чили острый 35г
47
39,9 /шт
39.9 RUB
Чеснок 1шт упаковка
91
568,9 /шт
568.9 RUB
Масло оливковое Olivari Pure 500мл
3
72,9 /шт
72.9 RUB
Сметана Простоквашино 15% 315г
148
139,9 /шт
139.9 RUB
Набор зелени Лук укроп петрушка 200г упаковка
56

Ингредиенты:

  • Куриное филе 600 г
  • Кабачки 3-4 шт.
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец чили хлопья 1 ч.л.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Сметана для подачи
  • Лук зеленый 4 перышка

Похожие:

  • Курица в кисло-сладком соусе с ананасами

    Курица, ананасы и пикантный кисло-сладкий соус – настоящая классика азиатской кухни! Чтобы курица стала сочной, а соус глянцевым, есть пара секретов.
  • Хрустящие мешочки с курицей

    Тонкие хрустящие мешочки из теста фило с густой и сытной начинкой можно приготовить как альтернативу пирожкам или жульену.

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться