Везде
Натуральное питание Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Товары Бетховен Pro Plan Hills
Шеф Перекресток Кухни мира Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи Лечебные смеси Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Почти готово Спортивное питание и БАД
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Творчество В школу KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Пикник и барбекю Цветы и растения Уход за садом Бассейны и водный спорт Спортивные товары Текстиль Освещение и батарейки Хранение вещей Товары для ремонта Товары для кемпинга Для бани и сауны Декор Автотовары Одежда, обувь, аксессуары Товары для праздника Товары для дачи, бани и сада Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom
Туалетная бумага Уход за полостью рта Уход за волосами Уход за телом Средства личной гигиены Уход за лицом Макияж Бумажные полотенца Маникюр и педикюр Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Маски и антисептики Массажеры Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой
Везде
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Пряная рыба с рисом из цветной капусты

Рейтинг
1
отзывов
Отправить рецепт на почту
Блюда для романтического ужина должны быть аппетитными и легкими. Филе белой рыбы и цветная капуста в оригинальном исполнении - то, что нужно! Для рыбы мы использовали пряную панировку с паприкой и сушеным чесноком, а из цветной капусты сделали "рис", который приготовили в кокосовом молоке с лаймом и петрушкой. Элегантно, необычно и очень вкусно!
  • 40 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Цветную капусту помойте и разберите на соцветия.
    1
  • Шаг 2

    Порежьте крупные соцветия, мелкие можете оставить целыми. Сложите капусту в комбайн.
    2
  • Шаг 3

    В режиме пульсации измельчите капусту до размера крупного риса.
    3
  • Шаг 4

    Подготовьте кокосовое молоко, воду и сок лайма.
    4
  • Шаг 5

    Влейте эти ингредиенты в сотейник, перемешайте и доведите до кипения.
    5
  • Шаг 6

    Добавьте рис из цветной капусты в сотейник, убавьте огонь, посолите и варите в течение 5-7 минут до состояния al dente.
    6
  • Шаг 7

    Готовую капусту переложите в миску, добавьте порубленную петрушку.
    7
  • Шаг 8

    Перемешайте гарнир и пока отставьте в сторону, накрыв пищевой пленкой.
    8
  • Шаг 9

    Приготовьте пряную панировку для рыбы. Насыпьте в тарелку муку, добавьте паприку, чеснок, соль и перец, тщательно перемешайте.
    9
  • Шаг 10

    Обсушите филе бумажным полотенцем и как следует обваляйте в панировке, прижимая ее к рыбе со всех сторон.
    10
  • Шаг 11

    Проделайте это со всеми кусочками рыбы.
    11
  • Шаг 12

    Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте рыбу до образования румяной корочки.
    12
  • Шаг 13

    Переверните и обжарьте с другой стороны. Через несколько минут снимите сковородку с плиты.
    13
  • Шаг 14

    Выложите рис из цветной капусты на тарелку, рядом или сверху положите ломтики рыбы и кусочек лайма.
    14
79,9 /шт
79.9 RUB
Петрушка 100г упаковка
92
9,9 /шт
9.9 RUB
Перец ПРОСТО черный молотый 15г
8
16,9 /шт
16.9 RUB
Соль поваренная пищевая мелкая 1кг
81
54,9 /шт
54.9 RUB
Приправа Kotanyi Чеснок измельченный 28г
5
54,89 

-30

38,42 /шт
38.42 RUB
Паприка Kotanyi копченая молотая 25г
11
194,9 /шт
194.9 RUB
Кокосовое молоко Aroy-D 400мл
22
119,9 /шт
119.9 RUB
Вода Bonaqua питьевая негазированная 5л
29
94,9 /шт
94.9 RUB
Лайм Маркет Перекресток 3шт упаковка
41
659,9 /шт
659.9 RUB
Треска Borealis филе блочное замороженное 750г
23
659,9 /шт
659.9 RUB
Треска Borealis филе блочное замороженное 750г
23
114,9 /шт
114.9 RUB
Капуста цветная Hortex быстрозамороженная 400г
9

Ингредиенты:

  • Петрушка 15 г
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Чеснок сушеный 0.5 ч.л.
  • Паприка молотая 0.5 ч.л.
  • Молоко кокосовое 100 мл
  • Вода 50 мл
  • Сок лайма 1 ст.л.
  • Филе белой рыбы 2 шт.
  • Цветная капуста 1 кочан

Похожие:

  • Барабулька с креветкой от Кулинарной школы Аркадия Новикова

    Черноморская барабулька - рыбка хоть и небольшая, но очень вкусная. А уж с креветочно-имбирным биском по рецепту Артема Мартиросова особенно!
  • Сибас на гриле

    Чтобы приготовить лучшую рыбу на гриле, полейте ее ароматным маслом с чесноком, лимоном и зеленью и заверните в фольгу. Она прожарится и не пригорит.

Отзывы

  • Наталья

    5
    Отзыв оставлен клиентом Vprok.ru

    Очень вкусно получилось!

Средний рейтинг
5.0
1

На основе 1 оценки

  • 5
    (1)
  • 4
    (0)
  • 3
    (0)
  • 2
    (0)
  • 1
    (0)


Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться


; ;