Овощи, фрукты, ягоды Скидка от объема Мясо, птица, колбасы Соусы и консервация Молоко, сыр, яйца Красота и здоровье Рыба, икра Чай, кофе, сахар Воды, соки, напитки Товары для мам и детей Сладости Бытовая химия и гигиена Зоотовары Макароны, крупы, специи Хлеб и выпечка Чипсы, снеки, орехи Дом, дача, книги Замороженные продукты Аптечка Здоровое питание Готовая еда Бытовая техника Промо 8 марта
Хлеб и выпечка Мясо, птица, колбасы Молоко, сыр, яйца Чипсы, снеки, орехи Дом, дача, книги Сладости Воды, соки, напитки Товары для мам и детей Красота и здоровье Макароны, крупы, специи Бытовая химия и гигиена Здоровое питание Рыба, икра Замороженные продукты Чай, кофе, сахар Овощи, фрукты, ягоды Готовая еда Соусы и консервация Аптечка Бытовая техника Зоотовары
Везём с рынка Сезонные овощи и фрукты Овощи Фрукты Ягоды Экзотические фрукты Фруктовые и ягодные нарезки Салаты, проростки Зелень, душистые травы Грибы Соленья, квашения Орехи и сухофрукты Замороженные ягоды Замороженные овощи
Молоко Домик в деревне Сыры Тофу, растительный продукт Яйцо Творог Йогурты, творожки, десерты Масло сливочное, маргарин Кисломолочные продукты и закваски Сметана Кефир Сливки Детские молочные продукты Молочные коктейли Мороженое Молоко сгущенное Растительные десерты Растительные напитки Зеленая Линия
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Товары для мам Хобби и творчество Книги и раскраски В школу Merries
Российские бренды Уход за волосами Уход за полостью рта Уход за лицом Уход за телом Средства до и после загара Все для бритья и депиляции Макияж Натуральная косметика Азиатская косметика Средства личной гигиены Здоровье Космецевтика Профессиональная косметика Маникюр и педикюр Детская косметика и уход Массажеры Бытовая техника для красоты Подарочные наборы Libresse и Tena Мужская косметика
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Туалетная бумага, полотенца, салфетки Уход за полостью рта Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Экосредства Finish Woolite
Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий
Товары для консервирования Хранение продуктов Столовая посуда Фильтры и картриджи для воды Бар Кухонные принадлежности Чайники и кофейники Освещение и батарейки Одноразовая посуда Посуда для приготовления Пикник и барбекю Цветы и растения Бассейны и водный спорт Текстиль Хранение вещей Товары для кемпинга Декор Уход за одеждой и обувью Одежда, обувь, аксессуары Книги Уход за садом Спортивные товары Товары для ремонта Для бани и сауны Автотовары Товары для праздника Система нагревания IQOS Борьба с насекомыми
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Палео: Куриные грудки в панировке

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Особая панировка из разрешенной на палео-диете муки делает куриные грудки сочными внутри, хрустящими снаружи и придает им чудесный ореховый аромат. Блюдо отлично впишется в диетический рацион и подойдет для обеда или ужина. В качестве гарнира можно подать брокколи, цветную капусту или салат из томатов и свежей зелени.
  • 15 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Куриное филе нарежьте тонкими стейками и слегка отбейте их.
  • Шаг 2

    Смешайте миндальную и кокосовую муку со специями в неглубокой миске – это будет панировочная смесь.
  • Шаг 3

    Яйцо взбейте вилкой или венчиком в отдельной посуде (в него вы будете макать мясо).
  • Шаг 4

    Хорошенько разогрейте сковороду, добавьте немного оливкового масла.
  • Шаг 5

    Кусочек куриного филе обмакните во взбитое яйцо, затем обваляйте в панировочной смеси и поместите на сковороду. Проделайте то же самое с каждым кусочком.
  • Шаг 6

    Обжаривайте филе на сильном огне до появления золотистой корочки (примерно по 2 минуты с каждой стороны). Затем убавьте огонь и жарьте еще 10 минут до готовности. Не накрывайте курицу крышкой, чтобы она оставалась хрустящей.
  • Шаг 7

    Выложите грудки на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира.
  • Шаг 8

    Подавайте с отварной цветной капустой, брокколи, салатом из свежих овощей или «спагетти» из цукини.
479 /кг
479.00 RUB
Филе куриное 0.8-1.2кг
518
479 /кг
479.00 RUB
Филе куриное 0.8-1.2кг
518
249,99 

-20

199,99 /шт
199.99 RUB
Мука Зеленая Линия Кокосовая 250г
139,9 /шт
139.90 RUB
Яйца Окское СО белые 10шт
846
66,9 /шт
66.90 RUB
Перец Allori Приготовь-ка черный молотый 100г
10
77 /шт
77.00 RUB
Соль Setra Морская мелкая йодированная 500г
53
559,99 

-20

449,99 /шт
449.99 RUB
Мука Зеленая Линия Миндальная 250г
922 

-21

729,9 /шт
729.90 RUB
Масло оливковое Filippo Berio Extra Virgin нерафинированное 500мл
69
97 /шт
97.00 RUB
Приправа Kotanyi Чеснок измельченный 28г
51
86,9 /шт
86.90 RUB
Приправа Kotanyi Итальянские травы 14г
38

Ингредиенты:

  • Грудка куриная 750 г
  • Мука кокосовая 40 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Перец черный молотый щепотка
  • Соль морская 1.5 ч.л.
  • Мука миндальная г
  • Масло оливковое 4 ст.л.
  • Чеснок сушеный 0.5 ч.л.
  • Итальянские травы 2 ч.л.

Похожие:

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!