Натуральное питание Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Товары Бетховен Pro Plan Hills
Шеф Перекресток Кухни мира Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи Лечебные смеси Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Почти готово Спортивное питание и БАД
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Творчество В школу KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Пикник и барбекю Цветы и растения Уход за садом Бассейны и водный спорт Спортивные товары Текстиль Освещение и батарейки Хранение вещей Товары для ремонта Товары для кемпинга Для бани и сауны Декор Автотовары Одежда, обувь, аксессуары Товары для праздника Товары для дачи, бани и сада Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom
Туалетная бумага Уход за полостью рта Уход за волосами Уход за телом Средства личной гигиены Уход за лицом Макияж Бумажные полотенца Маникюр и педикюр Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Маски и антисептики Массажеры Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Котлетки из нута

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Котлетки из нута – отличная идея вегетарианского обеда, ужина или бургера. Нут, или «турецкий горох», богат белком, поэтому вполне заменит в вашем рационе мясо. Главный секрет приготовления этих котлеток - в тщательном измельчении нута; тогда котлеты хорошо слепятся и не будут разваливаться при жарке. Сделайте к этому блюду соус Дзадзики или чесночный на растительном или греческом йогурте, и наслаждайтесь вкусной здоровой едой!
  • 20 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Разогрейте на сковороде немного масла и обжарьте мелко порезанный лук и чеснок до золотистого цвета.
  • Шаг 2

    В чашу блендера выложите нут (вам потребуется 200 грамм отварного нута) и измельчите его до состояния пасты. Затем добавьте туда лук с чесноком, крупно порезанную петрушку, соль и перец, крахмал, куркуму и кайенский перец. Тщательно перемешайте.
  • Шаг 3

    В тарелку насыпьте нутовую муку. Сформируйте котлетки и обваляйте их в муке со всех сторон.
  • Шаг 4

    Разогрейте немного масла на сковороде на среднем огне. Обжаривайте котлетки по 2-3 минуты с каждой стороны.
70 ,9 /шт
70,9 /шт
70.9 RUB
Нут Агро-Альянс продовольственный 450г
11
70 ,9 /шт
70,9 /шт
70.9 RUB
Нут Агро-Альянс продовольственный 450г
11
249 /шт
249 RUB
Масло кокосовое Delicato 450г
36
79,9 /шт
79.9 RUB
Петрушка 100г упаковка
91
85,9 /шт
85.9 RUB
Соль 4Life Морская йодированная мелкая 250г
4
42,9 /кг
42.90 RUB
Лук репчатый
1098
52,9 /шт
52.9 RUB
Перец Kotanyi Чили Кайенский молотый 25г
14
107,9 /шт
107.9 RUB
Мука Гарнец Нутовая 500г
3
52,9 /шт
52.9 RUB
Специя Kotanyi Куркума молотая 20г
7
49,9 /шт
49.9 RUB
Чеснок 1шт упаковка
114
47,9 /шт
47.9 RUB
Крахмал Пышечка Картофельный 200г
4

Ингредиенты:

  • Нут 200 г
  • Масло кокосовое 50 г
  • Петрушка 15 г
  • Соль 1-2 ч.л.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Перец кайенский 0.5 ч.л.
  • Мука нутовая 5 ст.л.
  • Куркума 1 ч.л.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Крахмал кукурузный 2 ст.л.

Похожие:

  • Фалафель с цукини

    Как сделать фалафель еще вкуснее и сочнее? Добавьте в него свежий цукини! Он придаст блюду аппетитный цвет, сделает его более нежным и легким.
  • Фалафель

    Если Вы - вегетарианец или редко едите мясо, в Вашем рационе обязательно должен быть фалафель - небольшие тефтельки из нута со специями.

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться


; ;