Натуральное питание Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий Royal Canin Товары Бетховен Pro Plan Hills
Шеф Перекресток Кухни мира Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи Лечебные смеси Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Почти готово Спортивное питание и БАД
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Книги и раскраски Товары для мам Творчество В школу KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Пикник и барбекю Цветы и растения Уход за садом Бассейны и водный спорт Спортивные товары Текстиль Освещение и батарейки Хранение вещей Товары для ремонта Товары для кемпинга Для бани и сауны Декор Автотовары Одежда, обувь, аксессуары Товары для праздника Товары для дачи, бани и сада Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom
Туалетная бумага Уход за полостью рта Уход за волосами Уход за телом Средства личной гигиены Уход за лицом Макияж Бумажные полотенца Маникюр и педикюр Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Маски и антисептики Массажеры Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой
Ближайшая доставка: сегодня Нет доступных интервалов доставки

Кето: Фритата с авокадо, фетой и моцареллой

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Хотите ощутить вкус Италии? Приготовьте фритату – традиционный итальянский омлет, который начинают жарить на плите, а доводят до готовности в духовке. Чтобы омлет получился более пышным, белки рекомендуется взбить отдельно от желтков, а затем аккуратно соединить. Фритату готовят с овощами, сырами, колбасками, луком-пореем. Наша фритата с добавлением авокадо, помидоров черри и двух видов сыра - вкусное и питательное блюдо, которое отлично дополнит рацион всех, кто придерживается кето-диеты.
  • 30 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Раскрошите фету и натрите моцареллу на крупной терке.
  • Шаг 2

    Взбейте яйца с молоком при помощи венчика или миксера. Добавьте ароматную соль, немного обычной соли и черного молотого перца.
  • Шаг 3

    Авокадо нарежьте маленькими кубиками.
  • Шаг 4

    Помидорки черри разрежьте пополам.
  • Шаг 5

    Вылейте яично-молочную смесь в разогретую сковороду, смазанную оливковым маслом. Обратите внимание, для этого рецепта нужна сковорода со съемной или жаропрочной ручкой, которую можно ставить в духовку!
  • Шаг 6

    Посыпьте фритату натертой Моцареллой, сверху выложите кусочки авокадо и половинки помидор. Готовьте на маленьком огне в течение 5 минут.
  • Шаг 7

    Когда нижний слой фритаты начнет запекаться, посыпьте омлет измельченным сыром фета.
  • Шаг 8

    Доведите до готовности в разогретом до 180 градусов духовом шкафу. Запекать необходимо примерно 10-15 минут.
  • Шаг 9

    Если не хотите возиться с духовкой, то просто накройте сковороду крышкой и доведите омлет до готовности. Но в этом случае он не приобретет аппетитную румяную корочку.
  • Шаг 10

    Подавайте с салатом из рукколы и томатов, заправленным лимонным соком и оливковым маслом.
0 

139 ,99 /шт
139,99 /шт
139.99 RUB
Сыр плавленый Hochland Фетакса 45% 200г
22
159,9 /шт
159.9 RUB
Сыр Galbani Моцарелла 45% 125г
38
899,9 /шт
899.9 RUB
Масло оливковое De Cecco Classico 1л
47
78 /шт
78 RUB
Соль Вкусная Соль с чесноком и зеленью с пряностями и овощами 400г
12
85,9 /шт
85.9 RUB
Яйца Волжское Утро Отборные 10шт
30
85,9 /шт
85.9 RUB
Яйца Волжское Утро Отборные 10шт
30
0 

80  /шт
80 /шт
80 RUB
Молоко Parmalat Natura Premium ультрапастеризованное 3.5% 1л
153
139,9 /шт
139.9 RUB
Помидоры Черри 250г упаковка
39
59,99 /100г
59.99 RUB
Авокадо спелое
110
9,9 /шт
9.9 RUB
Перец ПРОСТО черный молотый 15г
8
85,9 /шт
85.9 RUB
Соль 4Life Морская йодированная мелкая 250г
4

Ингредиенты:

  • Сыр Фета 100 г
  • Сыр Моцарелла 100 г
  • Масло оливковое 10 г
  • Соль ароматная 0.5 ч.л.
  • Яйцо куриное 8 шт.
  • Молоко 100 мл
  • Томаты Черри 8 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Соль по вкусу

Похожие:

  • Яйца Орсини, или Солнце в облаках

    Яйца Орсини - пожалуй, самый необычный вариант приготовления яиц к завтраку. Одним из поклонников этого блюда был знаменитый импрессионист Клод Моне.
  • Классические меренги

    Меренги, или безе, – это французский десерт из яичных белков, взбитых с сахаром и запеченных при низкой температуре. Очень нежный и воздушный десерт!

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться


; ;